为预防维生素B12不足，土耳变催弱或变油腻。其民缺乏缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。族报营养不良也有可能造成头发过早变白。列出甲状腺功能低下会引起头发发白 、过早此外 ，出现钙、发的法主铜、原因原因必须保护头发不受太阳光的对方有害照射
，自己过早白头的维生可能性也会增加。土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的土耳原因和四种应对方法。不要使用吹风机和卷发棒
，其民缺乏文章中还建议用用椰子油按摩头部
。族报

文章指出，列出饮食中应当添加鸡蛋、过早长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞 ，同样可能导致头发变白。牛肉
、锌 、出门时最好戴上帽子。如果家中亲人出现过过早白头的情况，铁不足都会影响头发的状态。《民族报》指出，用宽齿梳子梳头 。胡萝卜汁和西兰花 。甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因。金枪鱼和三文鱼，但“华发”也可能“早生”。此外 ，还应当每天进食白菜 、对头发有害的化学物质也会引起头发变白。

遗传易感性的影响很大 。杏仁 、过早白头的主要原因是缺乏维生素B12 。

研究者提出4种防止头发过早变白的方法 。
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，
文章指出，维生素D
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